क्या होता है जब कोई व्यक्ति 30 दिनों तक रोजाना ओट्स खाता है: यह स्वास्थ्य के साथ-साथ भोजन की आदतों को कैसे प्रभावित करता है
इसकी शुरुआत एक विनम्र कटोरे से होती है; रोल्ड ओट्स, गर्म दूध या पानी, शायद शहद की एक बूंद, मुट्ठी भर मेवे, कुछ ताजे फल। लेकिन अगर आप उस सुबह के कटोरे को 30 दिनों के लिए दैनिक अनुष्ठान में बदल देते हैं, तो कुछ सूक्ष्म लेकिन सार्थक घटित होता है। आपका शरीर फाइबर, धीमी…